新企画＆4日目

 新企画
　エクササイズクラスを土曜11:00に新設します。

　シェイプアップサポート　
　　『本気で２Weeks』を始めます！
　　　こちら私の挑戦も含め、一緒に頑張っていこうの
　　精神でとんでもない時間にやってみることにしました。
　　が、本気でやるにはやはりこの時間帯がBEST!

　　　産後、体力回復を一番に考えて、絶対に食べる量を
　　減らさないという目標を立てましたが、こちらは今の　
　　ところ効果あり。体力もいい感じに動けるくらい回復
　　（加齢の分は別換算ね…）してきたので、今度は下がり
　　止まりの体重と、見た目の締りをどうにかせねば！
　　　
　　　実施から4日、中1日休みを入れましたが、代謝が朝から
　　上がっているのは実感。体重は変化ありませんが体脂肪率
　　は0.5％は減ったようですね…（脂肪量でいえば約260ｇ
　　くらい、単純計算ですが。ただ体脂肪計の方式で、通電の
　　難易による変化でもあると言えるので、ご注意を）
　　　報告を踏まえながら頑張ります。
　
　　誰か～一緒にやろう！